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股海须理性。新年话健康。。。！！！

每每新年前后人们往往都很累。要为过去的一年作出总结，又要为新的一年作出计划。真是一累而过，即心累，身累和胃累。而在茫茫股海里的小股民，一年炒心到头，还是过了今年望来年。更应该为自己的健康作一次认真的盘点。当下流行的说法是“投资失败可以重来，婚姻失败难以又来，健康失败永不再来。”健康是1，名和利是0.离开这个1，一切都等于0.而且无论从人类自身的发展，自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的分享，都必须以自身的健康为前提。确实健康是人生最宝贵的财富。

有数据显示：在股海族，上班族中，血脂异常高居榜首，其次是脂肪肝，再次是高血压。这些病时常危害着现代人的健康，必须引起足够的重视。

（一）盘点的重点是高血脂。营养过盛，经常大吃大喝，过分应酬，缺乏运动。血脂越容易出现异常。如果发现血脂有四项高于正常值，原则上要先改变饮食结构。限制饮食的热卡量。使体重减轻7%——10%。多吃全谷类和纤维素的食品。

（二）盘点的重点是脂肪肝。如果对脂肪肝置之不理，脂肪细胞会不断增多，逐渐侵袭正常肝细胞，最后导致肝功能受损。所以经常在外应酬的朋友，每年应检查肝脏。看看自己有无脂肪肝。脂肪肝患者通常需要做到戒烟，戒酒。限制体重，更要改变不良的生活方式。

（三）盘点重点是高血压。人在江湖，身不由己。无不感受着巨大的精神压力。而巨大的精神压力最容易使人血压升高，现在高血压患者有越来越年轻化之势。成人的正常血压为：收缩压<130mmHg.舒张压<90mmHg.如长期高于这个数据就可以诊断为高血压。对于早期患者首先应改变不良的生活方式。配合民间偏方和抗高血压的药物治疗。

总之平常的日子，一定要参加适度的健身运动。快走，慢跑，骑车，爬楼，登山，游泳，跳舞，歌唱。都是不错的锻炼方式。根据自身情况，应该养成健康的生活休闲方式。就是顺应自然，顺应天时，顺势而为。顺水推舟。一天三笑容颜俏。七八分饱人不老。相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。

在新年之际祝访博朋友们：健康紧跟着您。朋友温暖着您。家人呵护着您。希望憧憬着您，好运伴随着您！